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      我的半程馬拉松

      王芳(西部鉆探管具與井控技術服務分公司)

      參加半程馬拉松是我對自己跑步四年來的一個交代。參賽前,我在2023年的年跑量已經達到了1000公里。而在此之前,我從未想過參加馬拉松,它于我如同攀登愛好者心中的珠穆朗瑪峰。

      跑步也是近四年來我對自己最好的投資。這是一項看上去枯燥、乏味、無聊,過程痛苦、煎熬、掙扎,而堅持下來卻收益極高的運動。跑了四年,我驚喜地發現來自身體的日新月盛,我的心臟、肌肉形態、循環系統都得到了改善,我看上去更瘦了,臉部輪廓也更立體,跑步實現了減脂增肌,我甚至覺得自己變得好看了。

      而實際上這些并不是最重要的,我還想表達的另外一層意思是:人的身體、思維、情感是一個有機的整體,一個身體健康、活力四射的人也一定是一個心胸寬廣、慷慨豁達的人,讓自己變得寬廣和豁達才是最珍貴的。我對跑步已產生依賴,有了進一步的奢望,希望能在跑步中挖掘自己最原始的自豪感。而這時,一場家門口的馬拉松適逢其時。

      2023年9月初,克拉瑪依舉辦馬拉松的消息鋪天蓋地而來,我躍躍欲試。我像喇叭一樣向身邊的朋友和家人宣告:我要去參加半程馬拉松比賽,目標是跑進兩小時!虛榮心這個東西,如果能被善用,反倒是件好事——如果我這次的半馬成績在兩小時以內,也算是虛榮心立功。

      在經歷了賽前的亢奮、緊張、猶豫、膽怯、焦慮、糾結等一系列的情緒波動后,終于開賽了。

      槍響后,我胸前貼著號碼,大腦一片空白地在烏泱泱一群參賽選手中開跑,腎上腺素流到了全身每個角落。平時總是獨自一人默默奔跑,這種環境成為了很好的刺激。前兩公里,我控制自己不被專業選手帶節奏,按自己的配速跑。我希望自己前半程可以輕松一些,在好跑的路線上適當加加速,體力留到后半程發力沖刺。而實際上是,直到跑了五公里時,“偶爾加個速”的場景才被迫出現。

      6000人的比賽,難免會聽到周圍選手的呼吸聲??墒?,我身后一個呼哧呼哧喘氣的聲音對我造成了干擾。聲音實在是太大,我甚至能感覺到他呼出的濃重氣體噴射進了我的后背、脖頸和頭發,最令人難過的是他還時不時發出幾聲嘆息,害我差點就對完賽沒了信心。必須完賽的信念戰勝了這個干擾。我開始“偶爾加個速”,甩開了這位選手。

      沿途一直有熱情的市民為選手加油鼓勁,那時的我,已沉浸在自己的世界中了。一直勻速跑,配速5分半的樣子,依然是沒力氣加速。10公里后,賽事的第一個難點來了,有一個上橋的稍陡的坡,這種不與地面平行的跑步會給跑者帶來生理上的極度痛苦,好在是有盼頭的,因為這種“只要堅持下來,就能得到回報”的爬坡后,緊跟著的就是下坡,我計劃在這個下坡時段加速??上У煤?,下坡到來時,我的腿不聽我的。

      我一直以5分半的配速跑到17公里全馬與半馬的分界點,這時候,疲憊洶涌而至,雙腿變得更加沉重,整個身體似乎只剩下了重量。等到最后一公里時,身體到極限了,眼睜睜看著周圍的選手一個個超過我卻無能為力?;叵肫饋?,那時即便有人放狗咬我,拿刀砍我,我都沒有辦法加速。我的腿只是機械地挪動。腦子里充溢的全是一個念頭:趕快跑過終點,趕快結束。

      終于沖過終點線了。值得自豪的是,我途中一步不曾停下,最后的步伐也不踉蹌。之后很長一個時間段,我整個人是恍惚的,類似處在夢境般。成績很快出來了,1小時56分44秒,平均配速5分31秒,女榜排名第98,成功實現BP。瞬間,有一種叫成就感的東西涌上心頭。更令人開心的是,我報的是市民組半程馬拉松,排名竟然在11名,意外地獲得了名次。

      時間:2024-06-05    來源:新疆石油報
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